कैल्शियम और प्रोटीन का खजाना है यह फल, शरीर को मिलते हैं 5 जबरदस्त फायदे

फल और हरी सब्जियां हमारी शरीर के प्रोटीन और विटामिन के बहुत बड़ा स्त्रोत है

फलों में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जिसमें विटामिंस की भरपूर मात्रा होती है

लेकिन क्या आपको पता है एक ऐसे फल के बारे में जिसमें कैल्शियम और प्रोटीन की भरपूर मात्रा पाई जाती है

चलिए आज इस लेख के माध्यम से हम आपको इस फल की खूबियों के बारे में जानते हैं

सीताफल आंखों के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है इसमें मौजूद ल्युटन एंटीऑक्सीडेंट हमारी आंखों की कई समस्याओं को बचाता है

सीताफल ब्लड प्रेशर के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है इसमें पोटैशियम और मैग्नीशियम होता है जो ब्लड वेसल्स को मजबूत बनाता है

सीताफल में विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है जो हार्ट और डायबिटीज के लिए बेहद फायदेमंद होता है

सीताफल अस्थमा के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद होता है इसके सेवन से फेफडे़ के सूजन दूर होने के साथ एलर्जी की समस्या भी कम होती है

इस फल में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जिससे डाइजेस्टिव सिस्टम सही रखने में मद्द मिलती है

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