भुलकर भी रात में ना करें ये काम, नसों में बढ़ जाएगा कोलेस्ट्रोल

नसों में कोलेस्ट्रोल जमा होने पर ये कई तरह के गंभीर रोग को जन्म दे सकता है,साथ ही इससे स्ट्रोक और हार्ट अटैक का खतरा भी होता है.

वैसे तो कई कारणों की वजह से शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है.

रात में की हुई कुछ गलतियों की वजह से भी शरीर में अधिक मात्रा में कोलेस्ट्रॉल जमा होने लगता है जो आगे चलकर घातक साबित हो सकता है.

रात के समय में ज्यादा फास्ट फूड का सेवन शरीर में कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा सकता है, रात में फास्ट फूड का सेवन शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है.

रात के समय में ज्यादा चीज से बनी डिश खाने से शरीर में बेड कोलेस्ट्रॉल जमा हो जाता है.

रात के भोजन में अगर आप रेड मीट का सेवन करते हैं तो ये शरीर में अधिक मात्रा में बैड कोलेस्ट्रॉल जमा कर सकता है.

रात के समय में आप मीठे पकवान खाने से बचें ,ये शुगर के साथ साथ शरीर में अधिक मात्रा में बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है.

रात में चाय या कॉफी का सेवन बिलकुल न करें.

रात के समय में हमेशा हल्का खाना ही खाएं, तली चीजें बहुत नुकसानदायक हो सकती हैं.

डिस्क्लेमर:

इस स्टोरी में दी गई स्वास्थ्य संबंधी जानकारी केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से है. किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें.