बड़ा ही चमत्कारी है ये नन्हा सा हरा पत्ता, कैल्शियम, आयरन और विटामिन की कमी करता है पूरी

आयरन, कैल्शियम और विटामिन की हो रही है कमी तो रोजाना पुदीना खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है.आइए इसके गजब के फायदे को जानते है.

पुदीने में भरपूर मात्रा में एंटी वायरल, विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन और पोटेशियम पाया जाता है.

स्किन ग्लोइंग

पुदीना को रोजाना खाने से चेहरे पर चमक और दाग-धब्बे से छुटकारा पाया जा सकता है.

पाचन

पुदीना पीने से पेट हो रही जलन और एसिडिटी जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मदद करता है.

इम्यूनिटी करें ब्रूस्ट

पुदीना में एंटी ऑक्सीडेंट की मात्रा भरपूर होती है जो इम्यूनिटी ब्रूस्ट करने में सहायता करता है.

मोटापा करें कम

पुदीना में भरपूर मात्रा मे कैलोरी पाई जाती है, जो शरीर में बढ़ रहें मोटापे को कम करता है.

Disclaimer

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