चाय को ज्यादा देर तक खौलाते हैं तो हो जाएं सावधान! सेहत के लिए है रिस्की

चाय एक नशा है

लोग दिन की शुरूआत चाय की चुसकी से करते हैं. चाय में कैफीन होने की वजह से लोगों को लत पड़ जाती है.

ज्यादा उबालना सहीं नहीं

लोग ऐसा मानते हैं कि ज्यादा देर तक उबलती चाय का टेस्ट काफी अच्छा होता है. मगर ज्यादा उबली चाय सेहत के लिए काफी नुकसादायक है.

चाय को दो मिनट तक उबालें

चाय को दो मिनट से ज्यादा उबालकर पीने से शरीर में एसिड का मात्रा बढ़ जाती है.

ज्यादा उबली चाय के नुकसान

ज्यादा उबाली चाय पीने से पेट से जुड़ी परेशानियां हो सकती हैं. कब्ज, एसीडिटी और पाचन से जुड़ी कई दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है.

हड्डियों में समस्या

ज्यादा चाय पीने से हड्डियों और दांतों से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती है.

एनीमिया

ज्यादा स्ट्रॉग चाय पीने से आप एनीमिया का शिकार भी हो सकते हैं.

दालचीनी या लौंग का इस्तेमाल

चाय को जितना कम पिएं, उतना ही शरीर के लिए अच्छा है. अगर हो सके तो पत्ती के साथ साथ दालचीनी या लौंग भी डाल लें.

चाय बनाने का सही तरीका

चाय को बनाने के लिए पानी और दूध को अच्छे से उबलने दें. मगर पत्ती डालने के बाद मात्र 2 मिनट तक चाय को उबालें.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टी नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.