हल्दी वाला दूध क्यों होता है सर्दियों में ज्यादा फायदेमंद? इस विटामिन की कमी होती है पूरी

सर्दियां आते ही हमारी मम्मियां हल्दी वाला दूध पिलाने लगती हैं. मगर क्या आप जानते हैं कि हल्दी वाला दूध सर्दियों में ही क्यों ज्यादा पिया जाता है?

आइए जानते हैं कि सर्दियों में हल्दी वाला दूध पीना क्यों है इतना जरूरी और ये शरीर में किस विटामिन की कमी पूरी करता है?

हल्दी वाला दूध कई तरह के विटामिन और मिनरल्स की कमी पूरी करता है. जो सर्दियों में हमें बीमारियों से बचाते हैं.

विटामिन बी कॉम्प्लेक्स

दूध में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स पाया जाता है, जो अंदर से शरीर को ऊर्जा देता है.

विटामिन डी

हल्दी वाले दूध में विटामिन डी भी पाया जाता है. जो हमारी हड्डियों को मजबूत बनाता है.

कैल्शियम

दूध में कैल्शियम का अच्छा स्रोत है. ये शरीर की हड्डियों को मजबूती देता है.

इन वजहों से सर्दियों में हल्दी वाला दूध जरूर पीना चाहिए.

सर्दियों में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स और विटामिन डी की भारी मात्रा में कमी होती है, जिसको हल्दी वाला दूध पूरा करता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.