पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं ये 3 ड्राई फ्रूट्स, प्रतिदिन खाने से नहीं झड़ेगा बाल
Zee News Desk
Jan 02, 2025
सर्दियों के आते ही ड्राई फ्रूट्स का सेवन हम लोग अधिक करने लगते हैं. जो हमारे लिए बहुत ही फायदेमंद होता है.
ड्राई फ्रूट्स प्रोटीन विटामिन मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है.
ये ड्राई फ्रूट्स आपके बालों को पोषण देने और बालों को मजबूत करने में सहायक होते हैं.
तो चलिए जानते हैं इन तीन ड्राई फ्रूट्स के बारे में जो आपके बालों को झड़ने से बचाने में मदद करते हैं.
बादाम
विटामिन डी, बायोटीन, जिंक, मैग्नीशियम एवं प्रोटीन से भरपूर बादाम हमारे बालों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है.
अखरोट
अखरोट में बायोटीन, विटामिन ए और ओमेगा 3 आदि पोषक तत्वों से भरपूर होता है.
काजू
आयरन, प्रोटीन, जिंक से भरपूर काजू बालों की ग्रोथ के लिए बहुत फायदेमंद होता है काजू हमारे ब्लड सर्कुलेशन के लिए भी लाभदायक है.
Disclaimer
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