वजन घटाने वाले 10 पत्ते जरूर चबाएं, फिटनेस होगी हासिल

1. करी पत्ते

न्यूट्रीशनिस्ट निखिल वत्स के मुताबिक करी पत्ते को चबाने से डाइजेशन बेहतर हो जाता है और साथ ही इससे बॉडी फैट घटने लगता है

2. पुदीना के पत्ते

पुदीना के पत्ते को फाइबर का रिच सोर्स माना जाता है जो डाइजेशन को बेहतर करने के साथ-साथ वजन को कम करता है

3. तुलसी के पत्ते

तुलसी के पत्ते चबाने से मेटाबोलिज्म बूस्ट होता है जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है

4. नीम के पत्ते

नीम के पत्ते एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं, ये मेटाबोलिज्म बूस्ट करते हुए बढ़ता हुआ वजन कम कर देते हैं

5. सहजन

सहजन की सब्जी के अलावा इसके पत्ते भी फायदेमंद हैं जो वजन घटाते हैं

6. पालक

हरी पत्तेदार सब्जियों में पालक को भी वेट लॉस चैंपियन माना जाता है

7. सरसों

सरसों के पत्ते को हम साग की तरह खाते हैं, लेकिन इसे चबाने से वजन कम होता है

8. मेथी के पत्ते

इस खुशबुदार पत्तों को वेट लॉस डाइट में शामिल किया जाता है

9. धनियापत्ती

धनियापत्ती में भी वजन कम करने वाले गुण होते हैं

10. लौकी के पत्ते

लौकी के पत्ते में वेट लॉस प्रॉपर्टीज पाई जाती है

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मक़सद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.