घेवर देखकर मचलता है मन, तो जरूर जानें इसके नुकसान

1. डायबिटीज

न्यूट्रीशनिस्ट निखिल वत्स के मुताबिक अगर आप एक लिमिट से ज्यादा घेवर खाएंगे तो डायबिटीज का खतरा बढ़ जाएगा

2. मोटापा

घेवर में मौजूद शुगर जब फैट में बदलेगा तो ये आपके पेट और कमर की चर्बी बढ़ा देगा

3. दांतों की सड़न

बहुत ज्यादा मीठा खाना हमारे ओरल हेल्थ के लिए अच्छा नहीं है, ये दांतों में कैविटी पैदा कर सकता है

4. कमजोर इम्यूनिटी

घेवर में मिठास हद से ज्यादा होती है, जो हमारी इम्यूनिटी को कमजोर कर सकती है

5. कमजोर हड्डियां

घेवर खाने से आपकी बोन हेल्थ पर भी असर पड़ेगा, इससे हड्डियां कमजोर हो सकती है

6. फूड पॉइजनिंग

बाजार में घेवर बनाते वक्त कई बार इस मिठाई पर दूषित हाथ लग जाते हैं जिससे फूड पॉइजनिंग का खतरा पैदा हो जाता है

7. हाई कोलेस्ट्रॉल

बहुत ज्यादा घेवर खाने से हाई कोलेस्ट्रॉल की शिकायत हो सकती है

8. हाई बीपी

अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर का खतरा है तो घेवर बिलकुल भी न खाएं

9. हार्ट अटैक

घेवर तैयार करने में काफी तेल और चीनी लगते हैं जो हार्ट अटैक का खतरा पैदा कर सकते हैं

10. इनडाइजेशन

घेवर को बहुत ज्यादा मात्रा में खाने से इनडाइजेशन की परेशानी पेश आ सकती है