बॉडी में विटामिन डी का लेवल बढ़ना क्यों है नुकसानदेह?
May 25, 2024
हम अक्सर विटामिन डी के फायदों के बारे में बात करते हैं
ये वो विटामिन है जो आमतौर पर सनलाइट से मिलता है
विटामिन डी हमारे शरीर में कैल्शियम के अब्जॉर्बशन को बढ़ता है
यही वजह है कि विटमिन डी से हमारी हड्डियों को मजबूती मिलती है
हालांकि अगर विटामिन डी शरीर में ज्यादा हो जाए तो इसके 5 बड़े नुकसान भी हो सकते हैं
1. किडनी प्रॉब्लम
विटामिन डी की मात्रा बढ़ने के कारण किडनी की परेशानी बढ़ जाती है, क्योंकि तब गुर्दों को ज्यादा कैल्शियम का अब्जॉर्बशन करना पड़ता है
3. भूख की कमी
अगर आपको पहले से कम भूख लग रही है तो अपने शरीर में मौजूद विटामिन डी के लेवल की जांच कराएं
4.हड्डियों की समस्या
हड्डियों की मजबूती के लिए विटामिन डी बेहद जरूरी है, लेकिन इसकी ज्यादा मात्रा से विटामिन के2 का फंक्शन स्लो हो जाता है, ये वो न्यूट्रिएंट है जो बोन्स में कैल्शियम को बनाए रखने में मदद करता है
5. उल्टी
अगर आपके शरीर में विटामिन डी की मात्रा ज्यादा हो जाए तो कमजोरी, उल्टी और चक्कर आने जैसी समस्या हो सकती है