Skin Protection

बर्फ स्नान से त्वचा की रक्षा की जाती है. ठंडे पानी से नहाने से त्वचा की मांसपेशियों में सूजन कम होती है और त्वचा में स्वच्छता बनी रहती है.

Help Reduce Stress

बर्फ स्नान से शारीरिक और मानसिक तनाव कम हो सकता है. ठंडे पानी से स्नान करने से शरीर की रक्तनलिकाओं में संवेदनशीलता कम होती है.

Improve Sleep

ठंडे पानी से स्नान करने से शारीर का तापमान घटता है. अगर को बर्फ से नहाता है तो वो पाएगा की उसको नींद अधिक गहरी आएगी.

Improve Blood Circulation

शरीर में रक्त संचार में सुधार करता है बर्फ स्नान और ठंडे पानी से स्नान करने से रक्तदाब नियंत्रित रहता है.

Natural Coolness

शारीर के अंगों को शीतलता और ताजगी का आनुभव बर्फ स्नान करता है.

Pitta Shaman

बर्फ के नहाने से पित्त दोष कम हो सकता है जो अधिक पित्त प्रदर्शित करने के कारण हो सकता है.

Help Reduce Body Heat

बता दें कि ठंडे पानी से स्नान करने से शरीर की अतिरिक्त गर्मी कम होती है.

Boost Body Energy

ठंडे पानी से स्नान करने से शरीर की ऊर्जा बढ़ जाती है. इसके अलावा दिनभर ताजगी और उत्साह का आनुभव होता है.