1-heart disease/ हृदय रोग का कम जोखिम

कम मात्रा में शराब का सेवन करने से आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल बना रहेगा और साथ रक्त में जमने वाले थक्के को काम करता है

2-Diabetes/ मधुमेह

कम शराब की खपत से टाइप 2 मधुमेह यानि की Diabetes को भी बांधे रखता है

3-Digestion/पाचन)

शराब पेट में एसिड के संचालन को बेहतर करता है, जो आपको पाचन प्रक्रिया को बेहतर बनाता है

4-Stroke/स्ट्रोक

शराब की लिमिटेड मात्रा आपके इस्केमिक स्ट्रोक के जोखिम को कम करता है

5-Better social life/बेहतर सामाजिक जीवन

कम मात्रा में शराब पीने से सामाजिक संपर्क में सुधार हो सकता है.लोगों को आराम करने और अधिक आसानी से सामाजिक बनाने में मदद मिल सकती है

6-Lower risk of dementia/मनोभ्रंश का कम जोखिम

कुछ अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि मध्यम शराब का सेवन अल्जाइमर रोग के विकास के जोखिम को कम कर सकता है

7-Increased longevity/दीर्घायु में वृद्धि

शराब की कम खपत को दीर्घायु में वृद्धि से जोड़ा गया है, विशेष रूप से वृद्ध वयस्कों के लिए यह बात लागू होती है

8-Reduced risk of cancer/कैंसर का जोखिम कम

शराब कोलन और स्तन कैंसर के जोखिम को कम करने में मददगार साबित हो सकती है

9-Sleep better/बेहतर नींद

नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए शराब की मध्यम मात्रा लेने से सुधार हो सकता है

10- less stress and anxiety/कम तनाव और चिंता

कम मात्रा में शराब पीने से तनाव और चिंता के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है, जिससे मन की अधिक आराम की स्थिति को बढ़ावा मिलता है

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