गर्मियों में इन फूड्स से रहें दूर

अच्छी सेहत के लिए बहुत जरूरी है हेल्दी डाइट. खासतौर पर गर्मियों के मौसम से सोच-समझकर ही खाना चाहिए

इसलिए आज हम आपको ऐसे फूड्स के बारे में बताएंगे जिन्हें आप गर्मियों में खाने से बचें

ड्राई फ्रूट्स

ड्राई फ्रूट्स की तासीर गर्म होती है इसलिए गर्मियों में इन्हें लिमिट में ही खाना चाहिए

अचार

अचार में बहुत अधिक मात्रा में मसाले और नमक होता है. ज्यादा मसाले और नमक खाने से बॉडी में पानी की कमी हो सकती है

कैफीन

कैफीन के ज्यादा सेवन से आपकी बॉडी डीहाइड्रेट हो सकती है

नमक

ज्यादा नमक खाने से ब्लड प्रेशर की प्रॉब्लम तो होती ही है साथ ही बॉडी में पानी की कमी भी हो जाती है

फ्राइड फूड

समोसे-कचौड़ी सबको खाना पसंद है लेकिन गर्मियों में ज्यादा तला -भुना खाने से गर्मियों में ओर दिक्कत होती है

नॉनवेज

नॉनवेज ज्यादा खाने से शरीर में गर्मी होती है

एल्कोहल

एल्कोहल के ज्यादा सेवन से बॉडी डीहाइड्रेट हो सकती है. इसलिए लिमिट में ही इसका सेवन करें