हर Indian को अपना लेने चाहिए ये 10 कोरियन आदतें, हमेशा रहेंगे फिट एंड हेल्दी

1. फर्मेन्टेड फूड

किमची और फर्मेन्टेड सोयाबीन जैसे खाद्य पदार्थ पाचन तंत्र के लिए लाभकारी होते हैं.

2. जौ की चाय

जौ की चाय पीना पाचन में मदद करता है और ये शरीर को एंटीऑक्सीडेंट भी देता है.

3. बुजुर्गों का सम्मान

बुजुर्गों का सम्मान करना सामुदायिक भावना और मानसिक स्वास्थ्य में हेल्प करता है. कोरियाई लोग अपने बुजुर्गों का बहुत ख्याल रखते है.

4. सजग होकर खाना

कोरियाई लोग अक्सर धीरे-धीरे खाने का आनंद लेकर खाते हैं, जो डाइजेसन में मदद करता है और ओवर खाने से बचाता है.

5. सब्जियों से भरपूर डाइट

एक सामान्य कोरियाई डाइट में विभिन्न प्रकार की सब्जियां शामिल होती हैं, जो आपके हेल्थ के लिए फायदेमंद होती हैं.

6. रेगुलर फिजिकल एक्टिविटी

कोरियाई लोग डेली शारीरिक गतिविधियों जैसे चलना, हाइकिंग और सामुदायिक खेलों में शामिल होते हैं.

7. परिवार को समय

कोरियाई अपने परिवार को अच्छा समय देते हैं. ये अपने परिवार और दोस्तों के साथ खाना कहते हैं जो सामाजिक बंधनों को मजबूत करता है और खाने के अनुभव को बेहतर बनाता है.

8. नाश्ता

कोरियाई लोग पौष्टिक नाश्ते पर जोर देते हैं, जो अक्सर विभिन्न प्रकार के व्यंजनों से भरा होता है.

9. हर्बल चाय

ये लोग जिनसेंग चाय और अदरक की चाय जैसी हर्बल चाय पीते हैं जिसके विभिन्न स्वास्थ्य लाभ होते हैं और आराम भी मिलता है.

10. स्किनकेयर रूटीन

यहां लोग अपनी स्किन का बहुत ख्याल रखते हैं. एक मल्टी-स्टेप स्किनकेयर रूटीन अपनाने से त्वचा की सेहत और रंगत में सुधार होता है.

डिस्क्लेमर

इस स्टोरी में दी गई जानकारी एक सामान्य जानकारी है, Zee News हिंदी इसके सही या गलत होने की पुष्टि नहीं करता है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श ले.