नींबू- अदरक की चाय

आपके इम्यून सिस्टम को नींबू- अदरक की चाय काफी स्ट्रॉग बनाती है.

नींबू में विटामिन सी और अदरक में एंटीबैक्टीरियल काफी मात्रा में पाया जाता है. ये चाय सर्दी और फ्लू से बचाती है.

हल्दी का दूध

जब भी हम बीमार होते है तो हमारे घर के बड़े बूढ़े अक्सर हमें हल्दी का दूधप पीने के लिए कहते हैं.

हल्दी का दूध हमारी इम्युनिटी को बढ़ाता है. जिससे हम किसी भी बीमारी से लड़ने के लिए सक्षम होते हैं.

हर्बल टी

बारिश के मौसम में हर्बल टी जरुर पीएं. ये हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होती है.

ये सेहत को कई अन्य फायदे भी पहुंचाती हैं.

ग्रीन स्मूदी

ग्रीन स्मूदी को हम ग्रीन वेजिटेबल से बनाई जाती है.

ग्रीन स्मूदी बहुत ही पौष्टिक होती है. ये स्मूदी आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाती है.

आंवला जूस

आंवले में विटामिन सी होता है. आंवले से बना जूस आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है.

आंवले का जूस आप घर पर भी आसानी से बना सकते हैं.