मेथी के दानों विटामिन A, B और C के साथ-साथ भरपूर मात्रा में फाइबर और प्रोटीन जैसे न्यूट्रिएंट्स मौजूद होते हैं.
मेथी दाना आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम,मैग्नीशियम, सोडियम जैसे कई मिनरल्स का अच्छा स्त्रोत है.
फायदे-
मेथी दाना शरीर को अनगिनत फायदे पहुंचाते हैं, मेथी दाने के पानी का सेवन करने से भी शरीर में कई चमत्कारी फायदे मिलते हैं.
मेथी का पानी-
मेथी का पानी शरीर से हानिकारक और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकल फेंकता है और डाइजेशन बेहतर रखता है.
मेथी के पानी का सुबह खाली पेट सेवन करने से शरीर की चर्बी घटाने में मदद करता है.
कब्ज-
मेथी का पानी की कई समस्याओं जैसे कब्ज, एसिडिटी और पेट दर्द से राहत दिलाता है.
डायबिटीज-
मेथी दाना में एंटी डायबिटीज प्रॉपर्टीज भी पाई जाती है, जो इंसुलिन रेरिस्टेंस को बेहतर करने में मदद करती है.
खून की कमी-
मेथी दाना आयरन से भरपूर होता है जो शरीर में खून की कमी को दूर करता है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)