तेज दिमाग करने के लिए आपको उसके लिए कुछ हेल्दी फूड्स खाने होंगे

कुछ ऐसे खाना आपके दिमाग के साथ याददाश्ता भी बढ़ाते है

इस स्टोरी में हम आपको उन फूड के बारे में बताने जा रहे है जो 10 रुपय तक बाजार में असानी से मिल जाएंगे.

कॉफी में कैफीन और एंटीऑक्सीडेंट होते है जो दिमाग को बेहतर बनाने में मदद करती है.

हल्दी दिमाग के लिए बहुत फायदेमंद है. हल्दी में करक्यूमिन पाया जाता है जो दिमाग के काफी फायदेमंद होता है.

ब्रोकली में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है. जो दिमाग के सेल्स को एक्टिव करते है.

कद्दू के बीज में एंटीऑक्सीडेंट होते हो जो दिमाग को नुकसान से बचाने का काम करते हैं.

डार्क चॉकलेट फ्लेवनॉयड्स, कैफीन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है. ये दिमाग को तेज बनाती है.

विटामिन सी से भरा संतरा आपके मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है.

अंडे में विटामिन बी6, बी12, फोलेट, कोलाइन होते है जो दिमाग के लिए काफी फायदेमंद होते है.