महिलाओं को बॉडी में दिखें ये 10 लक्षण तो हो जाएं सावधान! हो सकती है जिंक की कमी

लक्षण

जिंक की कमी तभी होती है जब शरीर में जिंक नहीं होता तभी इसके लक्षण दिखने शुरु हो जाते हैं.

डाइट को खास देखना

अगर आपके शरीर में जिंक की कमी हो रही है तो आपको अपनी डाइट को खास देखना होगा.

बाल झड़ने लगते हैं

जिंक की कमी होने से आपके बालों का टुटना शुरु हो जाता है और आपके बाल झड़ने लगते हैं.

नाखूनों में बदलाव

शरीर में जिंक की कमी होने से आपके नाखूनों में बदलाव देखने को मिल जाता है.

जन काफी तेजी से बढ़ना

आपका वजन काफी तेजी से बढ़ने लगता है और दिन बा दिन बढ़ता रहता है.

भूख लगना भी कम

आपको भूख लगना भी कम हो जाता है और आपको खाने की गंध भी नहीं आती है.

कमजोरी महसूस

आपको अपने शरीर में कमजोरी महसूस होने लगती है.

स्वाद आना बंद

आपको खाने में स्वाद आना बंद हो जाता है और खाने का मन भी नहीं करता है.

दही

जिंक को दूर करने के लिए आपको अधिक से अधिक दही का सेवन करना चाहिए.