रोज सुबह पिएं इस बीज का पानी, 15 दिनों में बालों का गिरना हो जाएगा बंद
Preeti Pal
Jul 03, 2023
बारिश का मौसम
मानसून के मौसम में बाल झड़ने की समस्या बहुत ही आम है
एक्सट्रा ऑयल
कुछ लोगों को बारिश के मौसम में स्कैल्प पर एक्सट्रा ऑयल और रूसी जैसी समस्याएं भी होती हैं
डाइट
लेकिन अपनी डाइट में थोड़ा सा बदलाव करके आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं
मेथी दाना
मेथी दाना में खूब विटामिन ई होता है. ये बालों के झड़ने से रोकने में मदद करता है. आप रात को एक गिलास पानी में कुछ मेथी दाना भिगो दें, सुबद उठकर छानकर पी लें
जामुन
जामुन में कई एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं और इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है.
पालक
पालक में आयरन और विटामिन बी पाया जाता है जो बालों की ग्रोथ में मदद करता है.
अंडा
अंडा प्रोटीन और बायोटिन का अच्छा स्रोत हैं. दोनों ही हेल्दी बालों के लिए बहुत जरूरी हैं
हेयर केयर
डाइट के साथ-साथ सही हेयर केयर भी बालों के झड़ने को कम कर सकता है
मौसम का असर
वहीं, बारिश के मौसम में बाल जस्दी चिपचिपे हो जाते हैं. ऐसे में हफ्ते में कम से कम 3 बार हेयर वॉश करें