चिया सीड्स खाने के 10 तरीके

1. स्मूदी में

चिया सीड्स को अपनी स्मूदी में मिलाकर आप अपने नाश्ते को और भी पौष्टिक बना सकते हैं.

2. दलिया में

चिया सीड्स को दलिया में मिलाकर आप इसे और भी स्वादिष्ट और पौष्टिक बना सकते हैं.

3. सलाद में

चिया सीड्स को सलाद में मिलाकर आप इसे और भी पौष्टिक बना सकते हैं.

4. बेकिंग में

चिया सीड्स को बेकिंग में इस्तेमाल करके आप अपने केक, कुकीज़, और अन्य बेक्ड व्यंजनों को और भी पौष्टिक बना सकते हैं.

5. दही में

चिया सीड्स को दही में मिलाकर आप इसे और भी स्वादिष्ट और पौष्टिक बना सकते हैं.

6. पुडिंग में

चिया सीड्स को दूध या दही में भिगोकर आप स्वादिष्ट और पौष्टिक पुडिंग बना सकते हैं.

7. एनर्जी बार में

चिया सीड्स को एनर्जी बार में मिलाकर आप इसे और भी पौष्टिक बना सकते हैं.

8. पानी में

चिया सीड्स को पानी में भिगोकर आप स्वादिष्ट और पौष्टिक पेय बना सकते हैं.

9. स्नैक के रूप में

चिया सीड्स को स्नैक के रूप में भी खाया जा सकता है.

10. चिया बीज का हलवा

चिया सीड्स का हलवा एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है.