बवासीर से छुटकारा पाने के लिए असरदार हैं ये 2 योगासन, जानें करने का सही तरीका और समय

अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खराब खानपान की आदतों के कारण पाइल्स की समस्या होने लगती है.

बवासीर होने पर मल त्याग के दौरान दर्द और जलन महसूस होता है.

ऐसे में हम आपको 2 योगासन बताने जा रहे हैं, जिसे नियमित रूप से करने पर बवासीर में काफी हद तक राहत मिलेगा.

उत्तानासन

उत्तानासन पूरे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन करके रेक्टम में खून का फ्लो बेहतर बनाता है.

ये आसान हैमस्ट्रिंग और रीढ़ की हड्डी को खींचता है और मांसपेशियों को मजबूत बनाता है.

बाउंड एंगल पोज

ये आसन बॉडी में लचीलेपन को बढ़ाता है और कमर और इनर जांघों को फैलाता है.

ये पोज बवासीर के दौरान होने वाली दर्द और परेशानी से राहत दिलात है.

Disclaimer

यह खबर सामान्य जानकारियों की मदद से लिखी गई है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.