अंडे खाने के हैं शौकीन तो हो जाएं सावधान, इसमे फायदे के साथ है बहुत सारे नुकसान

अंडे

वैसे तो आपने अंडो के फायदे के बारे में सुना होगा पर क्या आप जानते है इसको अधिक मात्रा में खाने से आपको नुकसान हो सकता है, आइए आज जानते है अंडे से होने वाले फायदे और नुकसान

आखों के लिए अच्छा

अंडो में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा से भरपूर रहते है, जो आपकी आखों के रोशनी बढ़ाने के लिए काम देते है

विटामिन डी

अंडे में भरपूर मात्रा में विटामिन डी भरा रहता है, जो की हमारे शरीर की हड्डीयों को मजबूत बनाने का काम करते है

मांसपेसीयों का विकास

अंडे में बहुत अधिक मात्रा में प्रोटीन पाये जाते है जो मांसपेसीयों का विकास का विकास करने में सहायता करते है

पाचन संबधी समस्या

अंडे का लगातार सेवन से पाचन संबधी समस्या आ सकती है इसको अधिक खाने से कब्ज, पेट दर्द और उल्टी जैसी समस्या आ सकती है

कोलेस्ट्राल

अंडे के पीले भाग में अधिक मात्रा में कोलेस्ट्राल पाये जाते है अगर आप दिल के मरीज हैं तो अंडे का सेवन कम करें नहीं तो ये आपके हार्ट को नुकसान पहुंचा सकता है

फोड़े-फुंसी

अंडे में प्रोजेस्ट्रान की प्रचुर मात्रा पायी जाती है जिसके वजह से शरीर या चेहरे पर फोड़े-फुंसी आने लगती है

मस्तिष्क के लिए

अंडो में कोलिन की मात्र अधिक होती है मस्तिष्क के स्वास्थय के लिए जरूरी होता है अंडे मस्तिष्क के लिए फायदेमंद होते है

Disclaimer-

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.