कोलेस्ट्रॉल को शरीर में तेजी से बढ़ा देती हैं ये 4 चीजें, दिल की बीमारियों से बचने के लिए आज ही बना लें इनसे दूरी
Zee News Desk
Nov 29, 2024
बिगड़ती लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से आजकल सेहत के लिए कई खतरे पैदा हो गए हैं. इनमें से ही एक है हाई कोलेस्ट्रॉल.
जब शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ता है तो उससे न सिर्फ खतरनाक बीमारियों का रिस्क बढ़ता है, बल्कि जान का भी खतरा हो सकता है.
यहां जानिए कुछ ऐसी ही चीजों के बारें में जो कोलेस्ट्रॉल को सबसे ज्यादा बढ़ा सकती हैं. ऐसे में इनसे दूरी बनाने में ही भलाई है.
डेयरी प्रोडक्ट्स
डेयरी प्रोडक्ट्स जैसे मक्खन, हैवी क्रीम, क्रीम चीज नसों में जाकर जम जाती है, जिससे बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का खतरा काफी ज्यादा होता है.
फैट फूड
फैट फूड यानी मीट, पाम ऑयल, प्रोसेस्ड फूड, फास्ट फूड और स्नैक्स कोलेस्ट्रॉल बढ़ने मेन कारण होता है.
फ्राइड फूड
फ्राइड फूड्स जैसै पकौडें, चिप्स, समोसे में कैलोरी भी काफी ज्यादा होती है. इनमें मौजूद ट्रांस फैट बैड कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने का कारण बनता है.
मिठाइयां
मीठे डिशेज जैसे जलेबी, गुलाब जामुन, पेस्ट्री लोगों को खूब पसंद होता है, लेकिन ज्यादा खाने पर ये कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड शुगर की परेशानियां हो सकती है.
Disclaimer
यह खबर सामान्य जानकारियों की मदद से लिखी गई है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.