आपकी याददाश्त को कमजोर कर रही हैं ये बुरी आदतें, आज ही छोड़ दें
Ritika
Jul 25, 2024
बढ़ती उम्र के साथ-साथ आपकी याददाश्त भी कमजोरी होती जाती है. आपकी ही कुछ आदतें होती हैं, जो दिमाग पर बुरा असर डालती है.
आज आपको बताते हैं आपकी कौन सी वो बुरी आदतें हैं, जिनको आपको छोड़ देनी चाहिए.
कुछ लोग रातभर मोबाइल चलाते हैं जिससे नींद पर बुरा असर पड़ता है आपको ये चीजें बिल्कुल नहीं करनी चाहिए.
अनहेल्दी खाना
कुछ लोग खाना समय पर नहीं खाते हैं और अनहेल्दी चीजों का ज्यादा सेवन करते हैं. जिससे बुरा असर पड़ता है.
तनाव
आपको अपने आप को तनाव से कोसों दूर रहना चाहिए वरना इसका बुरा असर दिमाग पर पड़ता है.
फिजिकल एक्सरसाइज
फिजिकल एक्सरसाइज न करने की वजह से भी मेमोरी शार्प नहीं रहती है.
शराब और धूम्रपान
आपको शराब और धूम्रपान से भी खुद को दूर रखना चाहिए. मेमोरी फंक्शन को खराब करती है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.