किसी संजीवनी से कम नहीं ये लाल सुपरफूड, कैरोटीनॉयड और बिटा कैरोटीन का है भंडार

गाजर तो हम सबने खाया होगा पर क्या आप जानते है गाजर खाने से हमारे शरीर को कई तरिके के लाभ मिलते है

गाजर में विटामिन सी, विटामिन के, ल्यूटिन, जेक्सैंथिन, बिटा कौरोटिन और डाइटरी फाइबर पाया जाता है

आखों की रोशनी

गाजर में विटामिन ए और बिटाकैरोटिन जैसे पोषक तत्व पाए जाते है जिससे आखों की रोशनी बढ़ती है

इम्यून सिस्टम

गाजर में विटामिन सी और कई सारे एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने काम करता है

स्किन को चमकाता है

इसमें एंटीऑक्सीडेंट और बिटाकैरोटिन पाया जाता है जो स्किन को चमकाने का काम करते हैं

कैंसर

गाजर में कैरोटीनायड के साथ कई एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो मुक्त कणों से लड़ने का काम करता है जिससे कैंसर के सेल्स ये बढ़ने नही देता है

Disclaimer-

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.