बालों के लिए वरदान से कम नहीं हैं ये 5 Seeds, खाते ही महीनेभर में दोगुनी रफ्तार से होगी हेयर ग्रोथ
Zee News Desk
Oct 14, 2024
बालों की ग्रोथ के लिए लोग अलग-अलग महंगे हेयर प्रोडक्ट्स की तरफ दौड़ पड़ते हैं.
लेकिन, सिर्फ डाइट में कुछ चीजें शामिल कर के ही हम लंबे घने और थिक बाल पाने का सपना पूरा कर सकते हैं.
अगर आप भी तेजी से बालों की ग्रोथ बढ़ाना चाहते हैं तो अपनी डाइट में पोषक तत्वों से भरपूर इन 5 बीजों को शामिल कर लें.
Pumpkin Seeds
कद्दू के बीज में जिंक, कॉपर, मैग्नीशियम, आयरन, कैल्शियम और विटामिन जैसे कई पोषक तत्व होते हैं, जो पतले बालों को घना बनाने में मदद करते हैं.
Flax Seeds
ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर ये बीज बालों का झड़ना कम कर हेयर ग्रोथ को बढ़ावा देता है. खाने के अलावा आप इसका जेल बनाकर भी बालों में लगा सकते हैं.
Chia Seeds
चिया सीड्स में फाइबर, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो हेल्दी स्कैल्प और हेयर ग्रोथ को बढ़ावा देने में कारगर होते हैं.
Fenugreek Seeds
ये बीज प्रोटीन, नियासिन, अमीनो एसिड और पोटेशियम का भंडार होता है. ये बालों को झड़ने से रोकता है और उन्हें मजबूत बनाने में मदद करता है.
Sunflower Seeds
इसमें मौजूद विटामिन ई स्कैल्प हेल्थ मेंटेन रखने के साथ हेयर ग्रोथ को प्रमोट करता है. साथ ही बालों में शाइन भी ऐड करता है.
Disclaimer
यह खबर सामान्य जानकारियों की मदद से लिखी गई है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.