आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए ये ड्राई फ्रूट्स हैं मददगार, चश्‍मा भी हो जाएगा दूर

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए आपको अपनी डाइट में कुछ चीजों को शामिल करना चाहिए.

अगर आप अपनी आंखों से मोटा चश्मा हटाना चाहते हैं, तो कुछ ड्राई फ्रूट्स का आपको सेवन करना होगा.

बादाम

आंखों की रौशनी को बढ़ाने के लिए आपको डाइट में बादाम को जरूर शामिल करना चाहिए.

किशमिश

किशमिश में काफी सारे पोषक तत्व होते हैं, जो आपकी आंखों को सुरक्षित रखता है.

खजूर

खजूर आपकी आंखों को हेल्दी रखने के लिए बेहद ही जरूरी होते हैं. इसमें विटामिन ए भरपूर होता है.

पिस्‍ता

पिस्‍ता आपके शरीर और आंखों को हेल्दी रखने के लिए काफी जरूरी होता है.

अखरोट

अखरोट में ओमेगा 3 फैटी एसिड भरपूर होता है, जो शरीर के लिए फायदेमंद होता है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.