शरीर में हो रही है विटामिन A की कमी? इन 5 चीजों को डाइट में कर लें शामिल

शरीर में जरूरी विटामिन का होना काफी जरूरी होता है. वरना कई बीमारियां लग जाती है.

शरीर में विटामिन A की कमी अगर हो गई है, तो आपको कुछ चीजों को डाइट में शामिल करना चाहिए.

पालक

शरीर में विटामिन A की कमी को पूरा करने के लिए आपको पालक का सेवन करना चाहिए.

अंडे

आपको अपनी डाइट में अंडे को भी शामिल करना चाहिए. ये आपके शरीर के लिए अच्छा होता है.

टमाटर

टमाटर में विटामिन A काफी अच्छी मात्रा में पाया जाता है. ये आपको खाने में शामिल करना चाहिए.

हरी पत्तेदार सब्जियां

हरी पत्तेदार सब्जियां आपके शरीर में ताकत का काम करती है. विटामिन A की कमी को पूरा करता है.

शकरकंद

शकरकंद भी विटामिन ए की कमी को पूरा करने के लिए सबसे बेस्ट माना जाता है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.