ये 5 चीजें स्पीड से बढ़ाती हैं ब्लड शुगर, आज ही कर दें बाय-बाय

ज्यादा मात्रा में शुगर खाने से मोटापा, हृदय रोग, डायबिटीज जैसी बीमारियों का खतरा रहता है.

ब्लड शुगर लेवल को कुछ चीजें तेजी से बढ़ा देती हैं, जो हम रोजाना शायद खाते हैं.

चॉकलेट मिल्क

भारत के मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स (Nikhil Vats) ने बताया कि चॉकलेट मिल्क भी ब्लड शुगर तेजी से बढ़ा देता है.

फ्लेवर्ड कॉफी

फ्लेवर्ड कॉफी में भी चीनी की मात्रा अधिक पाई जाती है. इसलिए आपको इससे भी दूर रहना चाहिए.

फलों का रस

फलों का रस निकालने के बाद में उसमें शुगर की मात्रा ज्यादा बढ़ जाती है.

फ्राईड फूड्स

डायबिटीज के मरीजों को फ्राईड फूड्स के सेवन से जितना हो सके उतना ज्यादा बचना है.

नमक

खाने में अधिक नमक भी आपके लिए खतरनाक साबित होता है. इससे ब्लड शुगर तेजी से बढ़ सकता है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.