फिल्टर की तरह छिप जाएंगे बढ़ती उम्र के निशान, बस डाइट में शामिल कर लें ये 5 चीजें, 40 की उम्र में भी दिखेंगी 25 साल की हसीना

एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर फल और सब्जियां शरीर में कोलेजन का प्रोडक्शन बढ़ाती है, जिससे एजिंग के साइन्स कम होने लगते हैं.

पालक

पालक स्किन को हाइड्रेट रखने में मदद करता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल से होने वाले नुकसान से त्वचा को बचाता है.

शकरकंद

इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट शरीर में कोलेजन को बढ़ाता है, जिससे झुर्रियां कम होती है और त्वचा ग्लोइंग बनती है.

टमाटर

टमाटर में एंटी एजिंग प्रॉपर्टीज पाए जाते हैं. इसके नियमित सेवन से झुर्रियां, दाग-धब्बे, झाइयां कम होने लगते हैं.

अनार

अनार में मौजूद एंथोसायन्स और एलेजिक एसिड त्वचा को डिटॉक्स कर एजिंग के खिलाफ लड़ते हैं और टैनिंग से भी बचाते हैं.

पपीता

पपीते में मौजूद लाइकोपीन  त्वचा को स्मूथ और हेल्दी बनाता है. और पोषण देकर त्वचा की इलास्टिसिटी बढ़ाने का भी काम करता है.

Disclaimer

यह खबर सामान्य जानकारियों की मदद से लिखी गई है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.