15 रुपये की ये चीज है ताकत का भंडार, खाते ही बीपी, शुगर सब कंट्रोल

इंदौर का मशहूर

इंदौर की मशहूर चीज पोहा सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है. पोहा पोषक तत्व का भंडार होता है.

पोहे में पोषक तत्व

पोहे में भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, आयरन, विटामिन, प्रोटीन पाया जाता है.

सुबह का नाश्ता

ब्रेकफास्ट के लिए पोहा काफी अच्छा ऑप्शन माना जाता है और इससे भेट भर जाता है.

Poha Benefits

आज हम पोहा खाने के ऐसे फायदे बताने जा रहे हैं जो हरी सब्जियां भी नहीं दे पाती हैं.

BP कंट्रोल

ब्लड प्रेशर के रोगियों के लिए पोहा काफी फायदेमंद होता है. इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो शुगर और बीपी कंट्रोल करता है.

पावरहाउस

सुबह नाश्ते में पोहा खाने से शरीर एनर्जेटिक महसूस करता है. पोहा में कार्बोहाइड्रेट होता है जो शरीर की कमजोरी दूर कर ताकत बनाए रखता है.

इम्यूनिटी

इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए पोहा काफी अच्छा होता है. पोहा में विटामिन, आयरन, प्रोटीन होता है जो इम्यूनिटी बूस्ट करने में मददगार होता है.

पाचन शक्ति

पोहा पाचन तंत्र को मजबूत करने के लिए सहायक होता है. अपच, कब्ज जैसी बीमारियों को दूर करने के लिए पोहा काफी मददगार होता है.

वेट लॉस

अगर आप अपना वजन घटाना चाहते हैं तो अपनी डाइट में पोहा जरूर शामिल करें. इसमें फाइबर होता है जो जल्दी पच जाता है और वजन कम करता है.