रोज खाएं ये 5 शाकाहारी चीजें, खुद ठीक हो जाएंगी आधी बीमारियां

गलत खान-पान

खाने-पीने की गलत आदतों की वजह से हमारे शरीर में बहुत सी बीमारियां घर कर लेती हैं

सुधार

अपनी गलत आदतों को सुधारकर हम बहुत सी समस्याओं से आसानी से बच सकते हैं

शाकाहारी चीजें

कई ऐसे शाकाहारी फूड्स हैं जिन्हें अपनी डाइट में शामिल करके आपकी आधी बीमारियां दूर भाग जाएंगी

हेल्दी बॉडी

इन फूड्स को खाने से आपकी बॉडी को सभी जरूरी पोषक तत्व मिलेंगे, जानते हैं उनके बारे में

फल

स्वस्थ शरीर के लिए हमें हर दिन कोई ना कोई फल जरूर खाना चाहिए. आप अपनी पसंद के अनुसार फ्रूट्स चुन सकते हैं

ड्राई फ्रूट्स

भीगे हुए ड्राई फ्रूट्स रोज खाने से बॉडी को ताकत के साथ-साथ जरूरी पोषण भी मिलता है

साबुत अनाज

फाइबर, प्रोटीन, विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर साबुत अनाज हड्डियों को मजबूती देते हैं और ब्लड प्रेशर को भी नॉर्मल रखने में मदद करते हैं

हरी सब्जियां

आयरन का बेहतरीन स्त्रोत होने के कारण हरी सब्जियां बॉडी में ब्लड बनाती हैं

बीज

रोजाना अपनी डाइट में बीजों को शामिल करने से हार्ट की प्रॉब्लम और बीपी की समस्या को भी कम किया जा सकता है