आलस को दूर करने के लिए कमाल के हैं ये 8 जापानी ट्रिक्स

Ritika
May 16, 2024

आलस

आलस ये लोगों की सबसे बड़ी परेशानी है. थोड़ा सा काम या न काम करने की बजाय से लोग आलास में रहते हैं.

कई लोगों के दिन की शुरूआत ही आलस से होती है, जो आगे चलकर आपके लिए बेकार साबित हो सकती है.

कुछ ऐसी जापानी ट्रिक्स है, जो आपके आलस को दूर करने के लिए आपकी काफी मदद करती है.

पोमोडोरो तकनीक

पोमोडोरो तकनीक अगर आप अपना काम 25 मिनट तक के लिए करते हैं, तो आपको उसके बीच में छोटे-छोटे ब्रेक लेना जरूरी है.

नए एंगल से काम

आपको रोजाना नए-नए कामों को करना चाहिए औऱ हर काम को एक नए एंगल से करना चाहिए.

वातावरण

आलस को दूर करने के लिए आपको अपने आस-पास का वातावरण ठीक करना होगा, जिससे काम में मन लगे.

3 का नियम

जापान में 3 के नियम से मतलब है कि आपको कोई तीन कामों में अपने ध्यान को रखना है.

माइंडफुलनेस का जेन

माइंडफुलनेस का जेन इसका मतलब है, कि जो भी आप काम कर रहे हैं उसको बिना आलस के ध्यान लगाकर करना.

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