अगर आप सुबह खाली पेट चाय पी लेते हैं तो फिर आपको ब्लोटिंग (bloating) और एसिडिटी (acidity) की परेशानी हो सकती है.

यह आपके मेटाबॉलिज्म को कमजोर करती है. इससे आपके पेट में सूजन की भी परेशानी हो जाती है.

इस तरीके से चाय पीने से आपकी मेंटल हेल्थ पर भी बुरा असर पड़ता है, इसलिए आपको चाय को इस तरीके से पीने की आदत को कंट्रोल करना चाहिए.

आप अगर इस तरीके से चाय पीते हैं, तो फिर इससे आपकी नींद की साइकिल भी गड़बड़ हो सकती है.

यह आपके बीपी की भी समस्या को बढ़ाने का काम करती है. इससे हार्ट अटैक ट्रिगर होने का भी खतरा होता है.

तो इस लिहाज से भी आपको दूध वाली चाय खाली पेट पीने से बचना चाहिए.

ऐसे सुबह चाय पीने से आप डिहाइड्रेशन की भी शिकार हो सकते हैं. कैफीन के ज्यादा सेवन से शरीर में पानी की कमी हो जाती है.

यह सिरदर्द को भी ट्रिगर कर सकता है. अगर आपको ऐसी कोई आदत है तो छोड़ दीजिए.

आपको सुबह खाली पेट चाय पीने से बचना चाहिए.

आप चाय हमेशा कुछ हल्का-फुल्का खाकर ही पिएं, ताकि आप इसके फायदे उठा सकें ना कि नुकसान.