फेफड़े में जमी गंदगी को अंदर से कर देंगे साफ , किसी संजीवनी बूटी से कम नहीं ये 5 सूपर फूड्स

फेफड़े हमारे शरीर का बेहद जरूरी हिस्सा होता है जो अगर खराब हो जाए तो हमारा जान को भी खतरा हो सकता है

बढ़ते हुए प्रदुषण को देखते हुए हमे अपने डाइट में ऐसे पोषण वाले भोजन को डाइट में शामिल करना चाहिए जो फेफड़े को सुरक्षित रखे

पत्तेदार सब्जी

पत्तेदार सब्जी तो हम सब खाते हैं और इसमें कई तरह के विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट भी पाए जाते है

ब्रोकली

ब्रोकली में सल्फोराफेन नामक पोषक तत्व पाया जाता है जो फेफड़े में जमी गंदगी को शरीर से बाहर निकालने का काम करता है

हल्दी

हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट,एंटीबैक्टेरियल और एंटी कैंसर के गुण पाए जाते है,जो फेफड़े की गंदगी को बाहर निकालने का काम करते है

टमाटर

टमाटर में विटामिन ए, सी, पोटाश्यिम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं और इसमें लाइकोपीन नामक प्रोटीन पाया जाता है जो फेफड़े को साफ करने का काम करता है

चुकंदर

चुकंदर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, नाइट्रेट,पोटेशियम, के वजह से फेफड़े की नली साफ रहती है

Disclaimer-

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.