टेस्ट में जंक फूड के बाप हैं ये 7 हेल्दी स्नैक्स, शरीर को बनाते हैं लोहे जैसा मजबूत

मखाना

मखाना एक कम कैलोरी और हाई प्रोटीन वाला स्नैक है, जो हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है और टेस्ट मे भी अच्छा होता है.

फ्रूट सलाद

फ्रूट्स में विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा मे पाए जाते हैं, ये शरीर को एनर्जी देते हैं.

रोस्टेड चने

रोस्टेड चने में फाइबर और प्रोटीन अच्छी मात्रा मे होता है, ये स्नैक क्रेविंग्स को कंट्रोल करने का एक हेल्दी और सस्ता ऑप्शन है.

ग्रीक योगर्ट

ग्रीक योगर्ट में प्रोटीन और प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो डाइजेशन और हेल्थ के लिए अच्छे होते हैं.

नट्स 

नट्स में हेल्दी फैट्स और प्रोटीन होता है, इन्हें खाने से जल्दी भूख नहीं लगती है और आपका पेट भरा रहता है.

ओट्स

ओट्स फाइबर से भरपूर होते हैं, जो लंबे समय तक पेट को भरा रखते हैं और एनर्जी देते हैं.

स्प्राउट्स

स्प्राउट्स में विटामिन और मिनरल्स अच्छी मात्रा मे पाए जाते हैं, ये पेट को हल्का और हेल्दी रखते हैं.

डिस्क्लेमर

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.