हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए रोजाना खाएं ये 5 सुपरफूड्स
Ritika
Nov 10, 2024
ज्यादा तली-भुनी चीजें और बाहर का अनहेल्दी खाना खाने से हार्ट की समस्या होने लगती है.
अगर आप हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाएं रखना चाहते हैं, तो कुछ सुपरफूड्स को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए हरी पत्तेदार सब्जियों को आपको डाइट में शामिल करना चाहिए.
ओट्स में अधिक मात्रा में फाइबर होता है, जो हार्ट को बेहतर बनाने के लिए जरूरी है.
ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, ब्लैकबेरी को डाइट में शामिल करना चाहिए, जो आपकी सेहत को फिट रखती है.
हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए आपको रोजाना टमाटर का सेवन करना चाहिए.
लहसुन की दो से तीन कलियों को चबाने से आप हार्ट हेल्थ को बेहतर बना सकते हैं.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.