Vitamin C से भरपूर हैं ये 5 सुपरफूड, हार्ट हेल्थ के लिए है फायदेमंद

अनहेल्दी लाइफस्टाइल, स्ट्रेस, भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपना ध्यान रखना भूल ही जाते हैं, जिससे कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है.

शरीर में विटामिन सी की कमी को पूरा करने के लिए कुछ सुपरफूड का सेवन करना चाहिए.

पत्तेदार हरी सब्जियां

शरीर में विटामिन सी की कमी को पूरा करने के लिए पत्तेदार हरी सब्जियों का सेवन करना चाहिए.

संतरा

संतरा विटामिन सी से भरपूर होता है. वजन को कंट्रोल करने में भी मदद करता है.

पपीता

पपीता डाइजेशन को दुरुस्त रखता है और शरीर से विटामिन सी की कमी को पूरा करता है.

कीवी

कीवी विटामिन सी से भरपूर होता है. इससे आपका पाचन भी फिट रहता है.

नींबू

आपको नींबू को भी अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.