पिघलाना चाहते हैं पेट की चर्बी, तो डाइट में शामिल करें ये सुपर फूड

आज के समय में पेट में चर्बी बढने की समस्या आम हो गयी है जो कई तरह के रोगों को बुलावा देती है

अगर आप पेट की चर्बी को कम करना चाहते है तो आपको अपने डाइट में हाई फाइबर वालें फूड्स को शामिल करना चाहिए

गाजर

गाजर में फाइबर के साथ विटामिन के, बी और बी 5 जैसे पोषक तत्व पाए जाते है जो पेट के चर्बी को पिघलाने में सहायक होते है

बेरीज

बेरीज में एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी, पोटैशियम पाए जाते हैं जो पेट के लिए अच्छा होता है

चुकुंदर

चुकुंदर में फाइबर और फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो खाना पचाने में शरीर की मदद करता है शरीर को उर्जा देने का काम करता है

मटर

मटर फाइबर का पावर हाउस होता है जिसको खाने से वजन कम होता है

खीरा

खीरा खाने से पानी की कमी दूर होती है और इसको सलाद के रुप में खाया जा सकता है

Disclaimer-

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.