ब्रेकफास्ट में शामिल करें ये 5 Protein रिच फूड्स , शरीर में भर जाएगी घोड़े जैसी ताकत

रोज सुबह ब्रेकफास्ट करना बहुत जरुरी होता है क्योंकि सुबह सेहत से भरा नाश्ता करने के बाद शरीर तरो ताजा रहता है

आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताएंगे जिसको नाश्ते में शामिल करके आपको मिलेगा भर भर के प्रोटीन

मुंग दाल चीला

मुंग दाल में प्रोटीन और विटामिन की प्रचुर मात्रा पायी जाती है जिसका आप चीला बना कर खा सकते है

स्प्राउट्स

ब्रेकफास्ट में स्प्राउट्स खाने से शरीर को बहुत अधिक मात्रा में प्रोटीन और विटामिन मिलता है

दलिया

दलिया में डाइटरी फाइबर और प्रोटीन का भंडार है जिसको आप अपने ब्रेकफास्ट में शामिल कर सकते है

अंडा और पनीर

पनीर और अंडे में भर भर के प्रोटीन पाया जाता है जिसका मिक्स भुर्जी बना कर खा सकता है

ओट्स

ओट्स को सुबह ब्रेक फास्ट में शामिल कर सकते है क्योंकि इसमे प्रोटीन और फाइबर की भरपूर मात्रा पायी जाती है

Disclaimer-

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.