सर्दियों में इन 5 कारणों की वजह से तेजी से बढ़ने लगता है ब्लड शुगर, ऐसे करें कंट्रोल

सर्दियों का मौसम डायबिटीज के मरीजों के लिए कई चैलेंजे लेकर आता है. ज्यादा ठंड शरीर के ग्लूकोज लेवल पर असर डालता है.

आज हम आपको वो 5 कारण बताते हैं, जो ठंड में ब्लड शुगर को बढ़ाने के पीछे जिम्मेदार होते हैं.

फिजिकल एक्टिविटी

ठंड के मारे लोग फिजिकल एक्टिविटी कम करने लगते हैं, जिससे शरीर के लिए ग्लूकोज का यूज करना मुश्किल हो जाता है.

विटामिन डी

सर्दियों में सूरज कम निकलने के कारण शरीर में विटामिन डी की कमी महसूस हो सकती है, जो इंसुलिन का लेवल शरीर में बढ़ाती है.

बीमारियां

सर्दियों में अक्सर सर्दी और फ्लू के कारण स्ट्रेस बढ़ने लगता है, जिससे ब्लड शुगर का लेवल बढ़ने लगता है.

पानी की कमी

सर्दियों में कम प्यास लगने के कारण लोग कम पानी पीते हैं, जिससे ब्लड में मौजूद शुगर गाढ़ी होने लगती है.

प्रोसेस्ड फूट

सर्दियों में लोग खुद को गर्म रखने के लिए तली-भुनी चीजें ज्यादा खाना चालू कर देते हैं, जो ब्लड शुगर पर असर डालता है.

Disclaimer

यह खबर सामान्य जानकारियों की मदद से लिखी गई है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.