ये 5 शाकाहारी फूड Lung Cancer के खतरे को करते हैं कम, आपके फेफड़ों को रखेंगे मजबूत

प्रदूषण, धूम्रपान और खराब लाइफस्टाइल आज बहुत से लोगों को लंग कैंसर का शिकार बना चुकी है.

World Cancer Research Fund के अनुसार देश में कुल 81,748 लंग कैंसर के मरीज हैं.

आज हम आपको 5 ऐसे शाकाहारी खानों के बारे में बताएंगे जो कैंसर से लड़ने में मदद कर सकते हैं.

लहसुन

यह कैंसर सेल्स को मारकर white blood cells को मजबूत करता है जो कैंसर से लड़ते हैं.

पालक

इसमें विटामिन सी, कैरोटीनॉयड और फोलिक एसिड पाए जाते हैं जो कैंसर के खतरे को कम करते हैं.

नाशपाती

यह फ्लोरेटिन एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो फ्री रैडिकल्स से लड़ता है और फेफड़ों को साफ करता है.

अदरक

इसमें शोगाओल नाम का कंपाउंड होता है जो फेफड़ों में कैंसर को फैलने में मदद करता है.

गेहूं के बीज

यह Vitamin E के बहुत बड़े सोर्स होते हैं जो फेफड़ों के कैंसर को बढ़ने से रोकते हैं.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर ले...