नसों में जमी गंदगी को मोम की तरह पिघला देगी ये पत्तियां, कोलेस्ट्रॉल कभी नहीं होगा हाई
Sumit Rai
Sep 26, 2023
खराब लाइफस्टाइल
खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से हाई कोलेस्ट्रॉल एक गंभीर समस्या बन चुकी है और ज्यादातर लोग बैड कोलेस्ट्रॉल के शिकार हो रहे हैं.
नहीं दिखता लक्षण
शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर कोई खास लक्षण नजर नहीं आते हैं, लेकिन इससे होने वाली समस्याएं काफी गंभीर होती हैं और इसे इग्नोर करना जानलेवा हो सकता है.
हार्ट अटैक का खतरा
शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से ब्लड सर्कुलेशन में रुकावट आती है और आपके दिल का ज्यादा मेहनत करना पड़ता है. इस वजह से हार्ट अटैक का खतरा रहता है.
तुलसी के पत्ते काफी कारगर
बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में तुलसी के पत्ते काफी कारगर होते हैं. आज हम आपको ऐसे 5 तरीके बता रहे हैं, जिनके जरिए आप तुलसी के पत्तों का इस्तेमाल कर हाई कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं.
तुलसी की चाय
बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए तुलसी के पत्तों की चाय पी सकते हैं, जो काफी फायदेमंद है. रोजाना तुलसी के पत्तों की चाय पीने से नसों में जमा गंदगी आसानी से बाहर निकल जाती है.
तुलसी का रस
तुलसी चाय की जगह आप सीधे तुलसी के पत्तों का रस भी पी सकते हैं, जिससे हाई कोलेस्ट्रॉल आसानी से कम होने लगेगा. इसके लिए तुलसी के पत्तों को पानी के साथ मिलाकर ग्राइंड करें और छानकर सुबह खाना खाने से पहले पी लें.
तुलसी की चटनी
बैड कोलेस्ट्रॉल की समस्या से निपटने के लिए तुलसी के पत्तों की चटनी बनाकर भी खा सकते हैं. इसको अन्य सब्जियों के साथ मिलाकर चटनी बना सकते हैं. इससे बैड कोलेस्ट्रॉल जमा होना बंद हो जाएगा.
तुलसी का पाउडर
बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए तुलसी पाउडर का भी सेवन कर सकते हैं. इसके लिए तुलसी के पत्तों को छांव में सुखाकर ग्राइंड कर लें और फिर रोजाना आधा छोटा चम्मच पाउडर गुनगुने पानी में मिलाकर पीएं. इससे नसों में जमा गंदगी आसानी से दूर हो जाएगी.
तुलसी का सलाद
खाने के साथ सलाद को लोग अक्सर खा सकते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सलाद में तुलसी की पत्तियां मिलाकर आप इसे और हेल्दी बना सकते हैं. तुलसी के पत्तों का सलाद खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल की समस्या नहीं होती है.