दिल्ली की जहरीली हवा से बचने के लिए अपनाएं ये 5 उपाय, फेफड़े रहेंगे सुरक्षित
Zee News Desk
Dec 20, 2024
सर्दियां आते ही देश के कई इलाकों में प्रदूषण की समस्या काफी बढ़ जाती है.
प्रदूषण के कारण लोगों को सांस संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है.
आज हम आपको पॉल्यूशन से बचने के 5 उपाय के बारे में बताएंगे
मास्क
घर के बाहर जाने से पहले मास्क का इस्तेमाल जरूर करें इससे फेफड़े सुरक्षित रहेगा.
एयर प्यूरीफायर
आप पॉल्यूशन से बचने के लिए घर में एयर प्यूरीफायर लगावा सकते हैं.
योग करें
दरअसल प्रदूषण से बचने के लिए आपको रोज योग करना चाहिए इससे फेफड़े मजबूत होते हैं.
पानी अधिक पीएं
सर्दियों में पॉल्यूशन से बचने के लिए अधिक पानी का सेवन करना चाहिए
खुली हवा में जाने से बचें
हमेशा बाहर जाने से पहले N95 मास्क का यूज करे. सुबह और शाम के वक्त बाहर कम निकले.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपने सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.