रात को खाने के बाद 30 मिनट चबा लें ये छोटी सी चीज, शरीर में कूट-कूट कर भर जाएगा कैल्शियम

ठंड में इलायची वाली चाय पीना भला किसे पसंद नहीं होता लेकिन इसके बहुत सारे फायदे भी हैं.

आइए जानते हैं कि 7 दिनों तक इलायची चबाने से क्या फायदे होते हैं.

इलायची में भरपूर मात्रा में विटामिन, कैल्शियम, आयरन होता है.

अगर खाना पचाने में दिक्कत होती हो तो खाना खाने के बाद इलायची का सेवन करना चाहिए.

जंक फूड ज्यादा खाने वालों के लिए इलायची फायदेमंद है क्योंकि यह शरीर को डिटॉक्स करता है.

रोजाना ब्रश करने पर भी मुंह से बदबू आती हो तो आपको इसका सेवन करना चाहिए.

इलायची बैड कोल्स्ट्रॉल को कम करता है जिससे दिल की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है.

रात को खाना खाने के बाद का समय इलायची खाने के लिए सबसे सही है. इसे 30 मिनट तक मुंह में रखकर चबाना चाहिए.

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