गर्मियों में लू को मुंह तोड़ जवाब देने के लिए वरदान हैं ये 6 सुपरफूड्स!

गर्मी इतनी ज्यादा बढ़ती ही जा रही है कि लोग इससे काफी ज्यादा परेशान हैं. लू लगना या हीट स्ट्रोक जैसी समस्याओं के शिकार होते हैं.

बाहर निकालते समय लू के चपेटे मुंह पर लगते हैं अब आपको लू को मुंह तोड़ जवाब देना है.

गर्मियों में लू से बचने के लिए आपको कुछ सुपरफूड्स का सेवन करना चाहिए, जो शरीर को फिट रखेगा.

दही में जीरा

दही में जीरा डालकर खाना चाहिए, इससे पेट से जुड़ी दिक्कतें भी ठीक हो जाता है.

तरबूज या खरबूज

फल में तरबूज या खरबूज का भी आप सेवन कर सकते हैं. बॉडी का इम्युनिटी सिस्टम बढ़ता है.

कच्चे प्याज

खाने में कच्चे प्याज को आपको जरूर शामिल करना चाहिए. लू से बचाव के लिए फायदेमंद है.

सलाद

जितना आप सलाद का सेवन करेंगे उतना आपको फायदा होगा. इसमें काफी सारे पोषक तत्व शामिल होंगे.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.