जांघों और कमर की चर्बी से हैं परेशान? इन 6 योगासन से 15 दिन में दिखने लगेगा असर

योगासन से आपका शरीर एकदम फिट रहता है. शरीर को कई बीमारियों से दूर रखने के लिए आपको रोजाना योगा करना चाहिए.

कई लोग जांघों और कमर की चर्बी से बेहद ही परेशान रहता है. काफी कुछ करने के बाद भी चर्बी कम होने का नाम ही नहीं लेती है.

चक्की आसन

जांघों और कमर की चर्बी को कम करने के लिए आपको रोजाना चक्की आसन को करना चाहिए. इसे आपको बैठकर आसानी से कर सकते हैं.

पश्चिमोत्तानासन

पश्चिमोत्तानासन इसको आपको रोजाना करना चाहिए. बैली फैट से निजात पा सकते हैं.

त्रिकोणासन

त्रिकोणासन आपको आपको कम से कम 20 बार रोजाना करना चाहिए. वजन कम होता है.

कोणासन

कोणासन को रोजाना करने से एक्ट्रा फैट शरीर से हमेशा दूर ही रहता है.

पादहस्तासन

पादहस्तासन को रोजाना करने से पाचन से जुड़ी समस्या के साथ शरीर की बढ़ी चर्बी भी कम होती हैं.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.