सुबह पेट साफ होने में हो रही है दिक्कत, ये 7 आसान से योग करेंगे आपकी मदद
Zee News Desk
Oct 23, 2024
त्यौहारी सीजन में अक्सर कुछ खाने की वजह से पेट में दिक्कतें आने लगती है.
अगर सुबह पेट साफ होने में दिक्कत हो रही हो तो आप भी यह 7 योगा ट्राई कर सकते हैं.
पार्श्व सुखासन पाचन के लिए सबसे बढ़िया आसनों में से एक है.
आधा मत्स्य आसन शरीर की मुद्रा में सुधार और पाचन स्वास्थ्य को दुरुस्त रखने के लिए अच्छा विकल्प है.
ब्रिज पोज योगा काफी लचीला होने की वजह से हड्डियों में रक्त संचार को बढ़ाता है.
मार्जरीआसन में पेट के अंगों की हल्की-हल्की मालिश होती रहती है जिससे पाचन स्वस्थ रहता है.
भुजंगासन पेट के अंगों को मोड़ कर पाचन समस्याओं को कम करता है.
धनुरासन करने से कब्ज की समस्या से राहत मिलती है.
श्वानासन दिल और दिमाग में खून के प्रवाह को बढ़ाने के साथ पाचन क्रिया भी सुरक्षित रहता है.
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