आपकी ये 7 आदतें शरीर को अंदर से कर देती हैं खोखला

बेहतर स्वास्थ्य

बेहतर स्वास्थ्य के लिए आपको अपनी आदतों को ठीक रखना काफी जरूरी होता है.

आदतें खराब

अगर आपकी कुछ आदतें खराब हैं और उनको छोड़ नहीं रहे हैं तो ये आपके शरीर को अंदर से बूरी तरह खोखला कर देता है.

आधे-पके चावल

आपको कभी भी जल्दी के चक्कर में आधे-पके चावलों को नहीं खाने चाहिए. ऐसा करने से आपका पेट खराब हो जाता है.

ब्रश

कई लोग ऐसे भी होते हैं भोजन करने के बाद कभी भी ब्रश नहीं करते हैं. जो आपकी सबसे गलत आदत है.

टाइट कपड़े

काफी लोग एकदम टाइट कपड़े पहनते हैं जो की शरीर को बांध लेता है इसलिए टाइट फिटिंग कपड़े ना पहने.

माइक्रोवेव पॉपकॉर्न

माइक्रोवेव पॉपकॉर्न खाने से भी आपके शरीर को काफी नुकसान हो सकता है.

फोन

फोन को आपको ज्यादा देर तक नहीं देखना चाहिए. इससे आपकी आंखें खराब हो जाएगी.

नींद

नींद लेना काफी जरूरी होता है इसलिए आपको अपनी नींद को पूरा करना चाहिए.