गर्मियों के लिए बेस्ट है ये 7 हेल्दी नाश्ता, रहेंगे दिनभर एक्टिव

गर्मियों में आपको फिट रहने के लिए हेल्दी चीजों का सेवन करना चाहिए ताकि बीमारियां आस-पास भी न रहे.

पोहा

समर में पोहा खाना बेस्ट होता है. बनाने में भी इसको समय नहीं लगता है. इसमें आयरन और फाइबर की काफी अच्छी मात्रा होती है.

फलों का सेवन

गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने के लिए आपको फलों का सेवन करना चाहिए. आंतों को बेहतर बनाने के लिए भी फायदेमंद है.

ओट्स

एक कटोरी ओट्स भी आप खा सकते हैं. समर के लिए ये नाश्ता आपके लिए बेस्ट है.

सत्तू का शरबत

नाश्ते में आपको सत्तू का शरबत को भी जरूर शामिल करना चाहिए. हेल्दी ड्रिंक आपके लिए जरूरी है.

नारियल पानी

नारियल पानी सुबह के समय आपको पीना चाहिए. बेहोशी, कमजोरी और मांसपेशियों के ऐंठन को ठीक कर देता है.

बेसन चीला

बेसन चीला को भी आप आसानी से बना सकते हैं. प्रोटीन का बहुत अच्छा स्रोत भी माना जाता है.

खीरे

खीरे को भी आपको सुबह के समय नाश्ते में जरूर शामिल करना चाहिए. आपके लिए फायदेमंद होता है.