सोने से पहले इन मंत्रों को पढ़ने से रात में आती है अच्छी नींद

स्ट्रेस लेना बहुत आम

आजकल के भागदौड़ भरी जिंदगी और अव्यवस्थित दिनचर्या की वजह स्ट्रेस लेना बहुत आम बात है.

चैन की नींद

ऐसे में चैन की नींद सोने के लिए आपको आगे की स्लाइड में बताए गए मंत्रों का जाप सोने से पहले करना चाहिए.

मंत्र - 1

हर हर मुकुन्दे ।। इस मंत्र के जाप से आपको मिनटों में नींद आने लगेगी. साथ ही इससे आपका स्ट्रेस भी काफी कम होगा.

मंत्र - 2

ऊं सा ता ना मा || इस मंत्र का जाप करने से मन शांत होता है. अगर आपको तनाव के कारण नींद नहीं आती या फिर रात में चौंक कर उठ जाते हैं तो सोने से पहले ये मंत्र पढ़ें.

मंत्र - 3

अच्युतं केशवं विष्णुं हरिं सोमं जनार्दनम् । हसं नारायणं कृष्णं जपते दुःस्वप्रशान्तये॥ ये मंत्र मानसिक पीड़ाओं को दूर करता है. रोजाना रात में इस मंत्र का जाप करके सोएं.

मंत्र - 4

ॐ भूर्भुव: स्व: तत्सवितुर्वरेण्यं भर्गो देवस्य धीमहि धियो यो न: प्रचोदयात् ॥ गायत्री मंत्र के जाप से आपको अच्छी नींद मिलेगी और बुरे सपनों से भी मुक्ति मिलेगी.

मंत्र - 5

अच्युतानन्त गोविन्द नामोच्चारणभेषजात्। नश्यन्ति सकला: रोगाः सत्यं सत्यं वदाम्यहम् ॥ अनिद्रा की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए ये मंत्र रामबाण से कम नहीं है. इसे रोजाना पढ़कर ही सोएं.

मंत्र - 6

अंग संग वाहेगुरु ।। रात में सोने से पहले इस मंत्र को बोलने से डर खत्म होता है और मन शांत. इससे आपको चैन की नींद लेने में मदद मिलेगी.

मंत्र - 7

शाबर मंत्र का जाप करने से भी रात के वक्त आपको शांति की प्राप्ति हो सकती है. ऐसे में आपको सोने से पहले पूरे नियम के साथ शाबर मंत्र का जाप करना चाहिए.

(Disclaimer : यह जानकारी सिर्फ मान्यताओं पर आधारित है. Zee news इसकी पुष्टि नहीं करता है.)